これを土屋太鳳さんに踊ってもらいたい
ども
秋は食欲
お酒は飲まないのでまだマシかもしれませんが、脂肪をため込み始めました
こわいこわい
本日のメニュー
マスクを装着しながら30分間心拍150台～160台、ケイデンス80～90
流し2分
浴室パワーブリーズ30回×2
骨盤バランスボール
とうとうマスクを投入
かなり吸い込まないといけなくなるので、腹部に負荷がすごいんですよね
体重 68.9㎏
体脂肪 17.3％（増えてるー！）
それでは、健康で安全に
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