練習は嘘とつかないと言うけども、頭を使わない練習は簡単に嘘をつく（ダルビッシュ選手
ごもっともです
常に満足せずに課題を見つけていくことが理想
できたら練習中にトライ＆エラーをして考察できたら最高
それを覚えておいて次回にも活かせていけるように積み重ねるというのが強さなのだと
ども
思い立って1時間
ケイデンス90キープ、平均心拍160
とある、筋トレとストレッチをしたら脚が回る
シャワー中パワーブリーズ30回×2
体重 67.1㎏
体脂肪 16.3％
しかし、１年前と比べて本当に代謝が落ちました
去年ならすんなり下がっていったのにそうもいかない
衰えに対抗するために、脳みそも使う！！！
それでは、健康で安全に
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