何度視ても意味不明なPV
曲は最高
ども
本日のメニュー
朝 体幹ストレッチ
夕 5分心拍130～140で流し・・のはずが
2分でリアタイヤがバースト
ローラーの熱かなと思ってみたら
バルブの付け根が破裂してた
仕方ないので、イヤホンでローラーで最高のBGMは何かを探しながら上半身裸の状態でパンク修理
そういうタイミングで奥さんがやってくる
異様な風景ですよね、そりゃあ
奥さん「がんばるねぇ～」
気を取り直して流しを6分に延長心拍130～140台
その後1分交互にインターバル×5本（10分）心拍160台
最大心拍は低めで171だった
浴室でパワーブリーズ30回×2
体幹ストレッチ
筋膜マッサージ棒
体重 69㎏
体脂肪 17.4％
それでは、健康で安全に
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