2017年11月28日火曜日

乗鞍への道35 (ついに!!!)

blogを書かずに1ヶ月経ってしまっていた!

ども

地味にトレーニングは継続してました

そして

ついに体重が65.5kg

体脂肪が14.3%になりました

目指せ10%以下まで後少し!!

だけど、ここからが大変なんでしょうね

幸い身体にダメージは全くないです

やはりゆっくり時間かけるのが負担も少なくてはいいですね

それでは、健康で安全に

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